按云子曦的计划，拉弓是想锻炼白歌的肩部肌肉，让肩部力量更强劲，才能为接下来的练习打基础。

当然，按白歌现在的小身板，射箭是不可能的了。只能一步一步来，先练习拉弓，再循规渐进。

白歌在上一世惯用长剑，对弓箭这类武器只限于看过。

原本看着云子曦毫不费力地拉开弓，还以为有多简单。但等白歌自己真正上手了才知道有多么的难！

别说把弓稳扎一个水平线上了，就算能把弓拉开，到标准姿势都不容易。而且持续的时间也仅仅只是几秒钟罢了。

直到云子曦手把手的传授经验，教白歌拉弓的技巧，她这才进步了一点点。

这时的温度已经升高，与上午的温和已经是天差地别了。

在无止境的拉弓、放下、再拉弓、再放下的死循环中，一个下午很快的就过去了。

结束的时候，云子曦又特意叮嘱了白歌注意给自己的肌肉放松放松。

一顿晚饭过去了，云子曦还是没有让白歌停止。

她让白歌在府内先走两圈，然后等消化的差不多了，再叫家丁去府外掌着灯，让白歌再绕着府慢跑一圈。

知道晚上差不多酉时，白歌这一天的练习才结束。

白大人和白夫人看着女儿拖着一副疲劳的身躯回房间，心里都是一阵心疼。但女儿自己都没说什么，自己又有什么好说的呢？

况且，教自己女儿的老师还是夫妻俩的亲师妹！

这天晚上，白歌累的连澡都不想泡了。但身上都是汗，黏糊糊的，白歌自己都嫌弃！

半死不活地沐完浴，又半死不活地爬上床，再半死不活的给自己盖上被子。

做完这些，她都已经是精疲力尽了。几乎是头碰到枕头的那一瞬间，白歌就已经睡着了。