第二天起来的时候，白歌感觉她整个人都快要散架了。

这种感觉他在以前上战场杀敌的时候都未曾有过。

照例来到前厅空地上，白歌为了能让酸疼消减一些，只能把热身准备做的更充分些，让今天训练时稍稍减轻一些负担。

训练内容于昨天是相同的，但下午的拉弓练习却改成了读书，这让白歌倍感意外，原来云子曦居然还是一位才女！

但好在，今天的训练相当于是给白歌的一个放松。

结束后，比起的疲倦比昨天好了一小半。

之后每一天的训练都是这样交叉的进行，云子曦也会时不时的根据白歌的体能进行修改。

二十天过去了

在二十天的时间里，白歌的身体素质有了极大的进步。

由原本的一日四跑改成了一日八跑，每个时间段的跑步的圈数都在原来的基础上再翻一倍！

这一倍翻起来的数字可不少，白府的占地面积虽然不算多大，但和普通人家比起来可谓是一个天上一个地下，围着府外跑一圈的长度就至少有一千米了，但好在加圈的速度跟得上白歌的进步。

再加上伙食的丰盛，白歌各项的营养都跟的上，自己还会慢慢的用小方子来调养身子，当然这是没有什么副作用的，相反效果还不错。

与此同时，白歌的箭术也有了一定的进步。原本连弓都拿不稳，但在师父云子曦的教导下，已经能从拉着弓坚持五秒，再到十秒……最后可以在自己完完全全保持准心的情况下坚持一分半钟，也就是九十秒！

之后，便开始正式练习射箭了。

出乎意料的是，白歌的射击能力还不错。第一次出箭，箭不仅没有脱靶，反而还稳稳当当的停在了八环。这可是给予了白歌极大的鼓励！

又花了十天的时间，由于老师的能力强，白歌自己的天赋也比较高。渐渐找到了射箭技巧。慢慢的把每一次的成绩都稳定在十环。也提高了自己的出箭速度。虽然达不到百步穿杨的水准，但和军队里弓箭手的水平也是不相上下了。