咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。

其长处在于埋身搏击。

它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

咏春拳就其理论心法手法等创有小念头寻桥和标指等三拳套及木人椿法。

更配合黐手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。

咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。

理论和心法方面注重中线埋踭朝面追形左右兼顾来留去送甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。

咏春气功

提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘未知息息息相关。

然而咏春气功是简单而实效的。

肾气归元功法，是咏春的养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理，结合练功实践而独创。

气功锻炼，是练功者利用特殊的形体和松静方法作用于人体内的五脏六腑和经脉穴位，借助空间的物质元素，通过“吐纳”或“导引”的方法强化人体机能，促进气血循环保持气血兴旺的一种方法，是经过几千年的长期实践，行之有效的具有中国特色的传统健身方法。

肾气归元气功崇尚自然。

在功法上是自然呼吸，不别家气功那样把呼吸压抑为腹式的慢细悠长，也无须固守丹田。

此功法能疏通各个经络脏腑，发功快，见效速，使神体气三者即人的精神形体和气息有效地结合起来，经过回圈渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑十二经脉奇经八脉等得到充分的调理，进而达到保健强身防病治病抵御早衰延年益寿的目的。

据岑能先生介绍，肾气归元功法是咏春拳的收功法。

在练习完咏春的各套拳法（如小念头寻桥标指等）和功法（木人桩卧虎功红砂手等）后，均须练习肾气归元功，意在将所练功法的功力纳入体内，为己所藏，所谓功法是也。

故我咏春同门中人不可不察不可不练。