它具有很强的实战价值，部队武警中操练的擒拿背摔格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。

八极拳法之拳械套路主要有：

八极架八极拳六大开八大招四郎宽拳六肘头太宗拳太祖拳华拳飞虎拳春秋刀提柳刀六合大枪六合花枪行者棒八棍头纯阳九宫剑等。

拳械套路，可单练，亦可对练。

八极拳以六大开八大招为技术核心，套路有八极小架八极拳(亦称“八极对接”)六肘头刚功八极八极新架八极双软等。

器械以陆合大枪对扎大陆合为主：其劲道讲求崩撼突击挨戳挤靠以及撞靠劲缠捆劲等。特点为动作简洁长短相兼发劲迅猛撞靠捆跌突出肘法叠用下盘稳固。

八极对接单练称“八极拳”。

全套四趟四十二势。

主要拳势有理打顶肘左右提打端档托窗转环掌大缠小缠挎塌跪膝扑面掌落步砸等。

八极拳的步型以弓步马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹搓扫挂崩踢咬扇截蹬。

十大要求

1）姿势舒展（十字劲）

2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）

3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦跳跃步法）

4）劲力短快

5）变化突然

6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）

）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）

）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）

）阴阳顿挫

10）神形兼备

八极拳诀

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。