坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿坐式较为便利。

“双盘式”是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合置于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇。“单盘式”是把右腿放在左腿上面，手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐，是一般人习惯用的坐式。

坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。

右侧着床伸下腿屈上腿，右手曲肱将手置于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助，或体弱不能坐者采用之图。

站式有各种姿势，在这里不一一介绍。兹介绍方便易行的一个姿势，以为坐功之辅助功。两脚并立，两手覆于丹田，左手掌心覆于丹田，右掌心覆于左手背上。松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，眼半垂廉一切要求同坐式。

行路和散步时，目视前方三五步处，依行路的速度，一般为三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。

“这就是一种以魔气炼体的功法吗，好像也没有元素各系功法牛逼使的，算了，反正到了第二阶段，就可以兼容其他功法了，到时在将各系高等级功法全休习个偏。”

重剑找了一个石台就座了下来，然后按照手册中所说，将双手置于丹田处，然后闭眼，放空一切，很快，重剑就睡着了，是的，没有说错，是真的睡着了。

此时，在远外，魔尊看着远处一个石台之上静座着一个少年，双手平置，做修炼状态，静座中并无一丝意乱。

“没想到，剑儿竟有如此之天赋，这才开始，就已进入入定之态，看来这天魔族中万年来无人到达的天魔功第五阶段将会被打破了，好想快点知道这第五阶段到底是什么样的。”

魔尊又看了一会，觉的也没必要一直这样等下去，入定状态，有长有短，万一这重剑入定上几天呢，还好这片区域是无人能上来，不会被打扰。

就在魔尊刚离开，重剑身体一盹，醒了过来。

“我靠，我竟然睡着了，还以为这功法很容易入门呢，看来是我想错了。这时候也不早了，我还是先把回去吧，回头在慢慢研究这功法的休练。”

重剑站起身，双手向着后上方平伸，做了一个大大的懒腰。

“这一觉，睡的真不舒服”

感叹完，重剑就飞身向着黑石山下小院而去。

(本章完)