不一会儿，蒋艺吩咐除了上官瑞之外的四个球员按昨天制定的计划进行训练。然后，带着上官瑞到了操场。

上官瑞一脸疑惑，还没开口。只见蒋艺皮笑肉不笑的冲着上官瑞说道，“听说宿醉的人第二天会手脚无力，现在先跑跑步，活动下筋骨吧！”

上官瑞一脸狐疑，心想，“应该不会只是跑跑步那么简单吧？”正想开口问呢！只见蒋艺脸色一变，冲着他喊道，“还不快给老娘跑起来！”

上官瑞吓了一跳，立马迈开步子，沿着跑道冲刺起来！蒋艺看着跑道上奔跑的男生，心里确是另有一番打算。

不知不觉，一个半小时过去了。上官瑞依然在跑着，身上已经汗流浃背。只是步伐依然没有慢下来的痕迹。不愧是一名出色的运动员！

蒋艺看了看手表，时间已经差不多了。便对着不远处的上官瑞喊道，“可以了，回来吧！”上官瑞听到蒋艺的命令，这才敢停下脚步，小跑着回到蒋艺身边。

蒋艺头也不抬的往回走，上官瑞紧随其后。

回到训练馆，一推开门，上官瑞惊呆了。只见萧拓与林义雄双手双脚被绑上了厚重的沙袋，正一前一后起伏着趴在地上咬牙切齿的做着俯卧撑。

冷连城的右手受了伤，只好在单手运着篮球在球场上来回跑动。而志平则是在另一侧的篮下不断练习着扣篮。

上官瑞不禁一声惊呼，这样的训练方式跟以前相比大相经庭。上官瑞走到蒋艺面前，吃惊的问道“这是怎么回事？”