成了筑基境的我停下了修炼，因为那个老人说过，在修炼的同时还要炼体。

我进入那个戒子中去翻阅那些书，其中我看了10多本都没有一个是适合我的，之后我的眼睛在一本《极限炼体》上停留。

翻开一看，书上说要想炼好体，就要从肉上，骨上，筋上，穴位上，一一淬炼，首先要先炼肉，选择一座3000米的山，第一次在2个小时内来回一次，第二次，第三次......依次减少。

看完第一章后，我遍去找一座山，找了挺多，都只有1000多米，最后我去的是埋这里世世代代死人的坟墓的山——怨灵山，高度刚好3000米。

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算好时间后，我便开始冲山，刚开始还能忍受住，但到了将近一半的时候，体力开始渐渐不支了，但是我依然没有放弃，咬着牙，坚持着。

到了2000多一点，我受不了了，腿一点劲也没有了，浑身酸疼，记得老头给我的玉瓶子里是可以帮住我炼体的药丸，我便拿出瓶子，刚刚打开，一股香味便飘了出来，闻着很是享受，倒出一粒，药丸不大，也就小姆手指盖那么大吧，浑身通红。

刚服下去，药丸便化为一股浓水，开始滋养着我的身体，过了没多久，浑身有力，好像还有所增加，由于时间所剩无几，我也没怎么注意，便一股脑的冲了上去。

上山不易，下山快，没用5分钟，3000米的距离就跑了下去。

到了山脚，由于惯性，我摔了一个狗啃泥。

在底下，我好好的休息了一会儿便又开始冲刺。

这一次我能一次性的冲到了山顶，连我自己都大吃一惊，一颗药丸竟然能增加这么多的力量！