“第七步搓丹田必须得找一木凳吗？”凰烟寒问出心中的问题

小灵点了点头，“没错，没有木凳是完成不了这第七步的，而这第七步要是稍有差池，那么后面的两步也就不顶用了，而且前面的六步也会前功尽弃，所以就是必须每一步都准确无误的走好，这样才能聚集充分的内力”

“明白了，你继续睡吧”凰烟寒起身便准备超屋外走去

小灵叹了口气，“让你这么一吵，我也不想睡觉了，便和你去树林吧，正好你有不懂的地方，我可以点拨一下”

“等一会儿我还会回来，现在我先去跑步，跑步时抱着你不方便”

“哦，你还要跑步啊，那你去吧，我等你的”

凰烟寒点了点头，便离开了烟寒阁