第165章 健美身躯

中午时分。

高远再次醒来，起床后直接进入浴室。

浴室的蒸汽裹著水珠顺著玻璃往下滑，他忍不住柔了一下腰，感受隱隱有些酸痛。

他虽然有系统，而且还恢復了年轻时候的状况，但是最近確实有点过度使用，有点扛不住。

这一刻，他是多希望自己早日获得男神体魄啊！

但是。

系统发布的任务只是要求他减重，却並未给出明確的减重目標，到现在为止他应该减了十几斤，却不知道到底还要减重多少，才算是完成这个任务。

洗漱过后，他穿著浴巾走出，发现林晓月和林悦还在睡觉，也就没有打扰两人，自顾自的先穿起了衣服。

或许是他穿衣服的声音有点大，两人不知什么时候已经睁开了眼睛，没有出被窝却直勾勾的盯著他看。

“怎么？”

“男人穿衣服也这么诱人吗？”

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高远发现两人在看他后，笑著说道。

“那倒不是，我怎么感觉你好像又瘦了一点。”

林晓月率先问出了心中的疑惑。

自从在杭城见过高远后，他发现这段时间高远的体重真的减了不少，刚才看高远的肚子明显小了很多，而且最明显的就是高远的脸庞，看著已经不圆了。

皮肤更是好的让她羡慕，她甚至有种高远在逆向生长的感觉。

“有吗？”

“那看来最近的减重效果挺好。”

高远笑著说道。

“你怎么减重的，快教教我们。”

林悦这会也追问道，旁边的林晓月也点著头期待的看向高远。

“游泳啊！”

高远淡笑著说道。

他是有系统的原因才减重的比较快一点，而且没有任何负作用，但是对於正常人来说，想要减重最好的方式还是管住嘴迈开腿。

他目前知道的运动，好像也只有游泳可以全方位的起到减重的效果。

“这么简单？”

林晓月一副不相信的模样。

她比林悦更希望控制身材，原因自然是她比林悦大上好几岁，女人到了这个年纪，肚子上没有赘肉的那可是少之又少，谁不想让自己恢復的年轻时候的身材。

但是要做到，那可就比登天都难。

“就这么简单，但是还要进行合理的饮食。”

高远看两人的神情不相信他，立刻又补充说道。

林悦从被窝里探出半个身子，眼晴亮晶晶的：“合理饮食？快说说怎么个合理法，我每天都饿得前胸贴后背，稍微吃两口就觉得要胖。”

高远边扣衬衫纽扣边笑道：“其实就是控制热量摄入，多吃蛋白质和膳食纤维。像鸡胸肉、西兰，还有全麦麵包，既能饱腹又不容易长肉。”

他突然想起手机里存著林雅给他准备的食谱，便掏出来翻找，“我手机里有份食谱，

发给你们，照著吃准没错。”

林晓月已经坐起身，拢了拢散落的长髮：“光吃这些可太折磨人了，一点油水都没有。就没有什么解馋的法子？”