电影散场，灯光亮起，林晓月意犹未尽地伸了个懒腰，兴奋地和林悦分享著电影里的精彩片段。

高远也从减肥的思绪中回过神来，看著眼前的两人，心中暗自想著，接下来的日子可有得忙了。

三人走出电影院，外面的天色已经有些暗沉，城市的霓虹灯陆续亮起，街道上热闹非凡。

林晓月兴致依旧高涨，提议道：“咱们去吃点甜品吧，附近有家店的招牌蛋糕特別好吃。”

林悦自然是欣然同意，高远却在此时犹豫了一下。

他刚下定决心要减肥，这甜品无疑是减肥路上的拦路虎，况且中午那顿火锅吃的他都有点后悔了。

但看著林晓月期待的眼神，他又不好拒绝，只好硬著头皮答应了。

来到甜品店，林晓月和林悦熟练地点了店里的招牌蛋糕和特色饮品，高远则只点了一杯无黑咖啡。

林晓月注意到了高远的选择，微微挑眉打趣道：“哟，今天怎么这么自律了？”

高远尷尬地笑了笑，没有说话。

他心里清楚，从这一刻起，每一次面对美食的诱惑都是对自己减肥决心的考验。

同时，这些美食都是阻挡自己变得更富有的陷阱。

吃完甜品，高远陪著两人又逛了一会儿，在八点多的时候，三人告別。

只不过。

在高远看著林晓月离开，坐到自己车里的时候，却不知道开车的林晓月神色有点异常。

下午看电影的时候。

她虽然沉浸在电影的剧情中，还是看到了堂妹和高远凑近说了几句话。

这个髮型，让她心里有点醋味。

但是两人又没有表现的过於亲密，她也就把心中的醋意压了下去。

......

高远回到家中。

他迫不及待地打开电脑，开始在网上搜索附近口碑较好的健身房。

经过一番筛选，他锁定了一家距离自己家不远，且教练团队看起来颇为专业的健身房。

打定主意明天去看看后，高远又开始在网上查各种利於减肥的食谱。

他虽然要减肥，但是却绝对不会做那种绝食减肥，完全可以去选择一些杜绝碳水的食物，不然也没有力气去减肥。

或者减肥成功了，身体却垮了。

搜了半天，高远也看了不少下方的评论。

最终，他还是想试一下秦昊的减肥方法，据说秦昊为了减肥，就是按照这个方法去执行，最终也减肥成功了。

第一阶段：断日。

一整天只吃鸡蛋和黑咖啡。

但是要保证充足的水分摄入，以促进新陈代谢和防止脱水。

评论区还有很多人说这个阶段很难熬，会感觉到虚弱无力。

第二阶段：蔬菜日。

全天以各种蔬菜为主要食物，少油少盐。

第三阶段：蛋白质日。

主要摄入高蛋白食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、豆腐以及各类海鲜等食物。

第四阶段：水果日。

不言而喻，这一天只吃水果。

第五阶段：復食日。

开始吃正常的饭菜，但是也要注意控制。

秦昊减肥法虽然在短期內可能看到体重下降的明显效果，但长期来看，过度节食可能会导致营养不良、代谢紊乱等健康问题，而且体重反弹的风险较高。