第365章 拉里·奥布莱恩杯，我们来了！

很多球迷不清楚，当总决赛来到赛点，球员怎么度过这48小时。

前24小时。

从教练组角度来看，赛前的训练会做出调整。

训练强度：减量 40%，但会在特定战术进行加练。

快船教练组著重复盘，落后局面下，如何追分的战术內容。

首先，全队观看g4\g5两场焦灼战，落后的比赛集锦，由马祖拉进行逐一復盘讲解，並给出修正建议。

接著立刻把全队拉到球场，用第二阵容模擬猛龙队，让首发阵容来进行破解。

假设落后10分，如何在4-6分钟內追上並反超。

假设落后6分，如何在3分钟內追平或反超。

假设比分咬住，分差在2-3分內，如何进行比赛。

【记住全网最快小説站.com】

旨在模擬逆转翻盘的心跳路程，做好充分的心理准备。

隨后，全队进行高负荷8回合的攻防转换，迅速进入罚球环节，全员通过后，再次进入4回合攻防转换折返进攻，全部以三分定点投篮或三分抢投来结束。

在训练最后阶段，每个球员著重练习自己最擅长的得分，並以100个罚球为结束项目。

后24小时。

进入赛前最后一堂训练课。

本堂课的內容更侧重战术和心理上的训练。

教练组会把所有球员在季后赛的得分集锦，全部剪辑出来，进行一对一讲解，里弗斯、布莱恩、马祖拉等教练分別挑选数名球员，展开心理辅导和信心重塑。

这个训练內容又称为：激活脚本。

每一个角色球员，都会在特別为他製造的集锦里，找到自信的力量，並且教练会告诉他，这次防守或得分，你对球队的贡献帮助在哪里。

例如对小贾伦，更侧重讚许他对西亚卡姆和伊巴卡的空切反跑和冲抢篮板的延误和阻挠。

还有罗斯、贝弗利、路威，里乔恩等重要角色球员，通过之前比赛表现，进行加深印象，提高他们对比赛的认知和信心。

在做完这些后，教练组重新集合全队，进行灾难性假设。

比如，陈王受伤下场，我们该怎么应对，哪几位要站出来，承接住本应该是陈王的比赛任务。

还有內线球员遭遇偏向吹罚，犯规过多，其他人该怎么协作来化解这个球员缺失下的防守漏洞。

总之，教练组会把所有问题都假设出来，提前给球员打好预防针，把备战工作做到极致。

在比赛前4小时，全体球员进入会议室，教练组会给每一个球员，发送小纸条的便利贴，每一张纸条上，都把该球员的比赛任务，进行重申。

並且，还会拋出一些假设问题，让球员自己来填写回答。

比如给布伦森的问题是，假如落后10分，你身为控卫，你需要做什么。

布伦森回答：抢投三分。

给小贾伦的问题：西亚卡姆频繁外撤为持球手做挡拆，然后空切接球攻框，你该怎么处理。

小贾伦的回答：沉退来换防，追防来护框，呼喊內线队友，提前上抢防守位置。

给布里奇斯的问题：落后阶段，三分空位和內线空虚，你选择上篮还是投篮。

布里奇斯回答：相信自己，三分投篮。

快船所有球员，都得到了小纸条，包括最边缘的埃文斯和桑韦尔。

这两张，其实是陈放写的，很多球员都不知道，一些问题其实是陈放拋出来的。

写给桑韦尔的是：当只给你2次上场机会，5分钟的上场时间，你要做什么！

桑韦尔的回答：防守，全力不让对方得分，一分都不行。

写给埃文斯的是：也许比赛一分钟都不会给到你，但请记住，你为球队做出的贡献，我们铭记。

埃文斯在小纸条上写道：我每天都做好了准备，我隨时准备好了。

赛前两小时，全队进入赛前热身环境，每个人进行单独的个人热身训练，教练组会逐一进行指导，加强球员信心，充分给足球员心理暗示，以保证情绪上的稳定。

不要小看心理暗示，这是nba教练必须掌握的贏球密码。

心理暗示在战术会议里不是“额外仪式”，而是把战术信息编码成情绪记忆的最后一个压缩包。

它解决的核心问题是：如何让球员在极度疲劳或高压下，仍能瞬间想起教练 3分钟前才讲过的战术关键词。

心理暗示不是“鸡汤”，而是被精確计时、精准措辞、精准媒介植入的“战术插件”。

球员在高强度对抗中，大脑是缺氧状態的，这个时候，战术指令是很难回想清楚，容易忘却，这个时候，就需要心理暗示。

比如教练的一个尖锐口哨，一个特定手势，一个奇怪动作，都会让球员瞬间想起某个战术的详细內容，从而完美执行。

也有一些经典案例来詮释心理暗示的重要性。

2013热火 g7前，斯波尔斯特拉让雷阿伦闭眼回忆 2013 g6绝平三分的球馆回声，隨后低声重复“右脚退半步”。

结果终场前 5秒，阿伦在底角接球后果然先退半步再出手。

还有，把之前球员的得分操作去做成心理暗示，让球员迅速进入某个状態。

例如2025雷霆 g5，戴格诺特对亚歷山大只说了一句“像常规赛打快船那场一样去接管”。

亚歷山大赛后面对採访回答：“我没回忆具体战术，我只想起那天我怎么呼吸、怎么运球，身体自己就跟上了。”

教练的工作永远是从场下开始铺垫，在场上绽放朵。

赛前一小时，回到更衣室的大家，进入全体冥想模式。

这个阶段，所有人不得交谈，不得对视，更衣室的光会调到最暗，让球员最快进入寧静当中。

球员可以通过听歌等手段，让自己的心率降到睡眠状態，这样有助於在比赛开始后，更清醒的进入状態。

陈放也开始了自己的冥想，他这两年很少冥想，因为他认为冥想过多，反而会让自己心理上產生依赖，並且逐渐导致效果大幅度降低。

现在除了极其重要的比赛，陈放都不会去冥想，就用常规状態去面对。

即便是在关键的g3，他都没有这样。

但今天，陈放需要冥想。

陈放的冥想和其他人不同，大家只是闭目听歌，但陈放是盘膝坐在地毯上，双手做莲指自然放在膝盖上，上半身笔直，头微低，垂目下，嘴唇微动，似在念诵什么。

这个过程很长，以至於所有人都结束，陈放还纹丝不动。

教练用手势让球员先离场，只留下伊利亚在更衣室候著。

时间在一分一秒的过去，现场的猛龙球迷，媒体记者，各路解说，一直等到即將开始比赛，还没看到陈王的出现。

於是有了骚动，有人露出喜色，有人面露忧容。

广为传播的流言，开始发挥威力。