“你的手臂力量很弱。”管家直言道。

“我再试试另一只手。”柯湫不放弃道。

结果也并没有比先前那只手好很多，只多坚持了一秒钟，再次掉在地上，啪嗒一声，格外清脆。

“那我该怎么锻炼手臂的力量啊？”柯湫抬眼，可怜兮兮的看着管家。

“简单的运动里面有杠铃等器材可以借助，有事没事用手抓着单杠吊一吊，坚持下去手臂的力气会大很多，现在想买些器材回来锻炼是不太现实了。”管家考虑道。

“现在买还来得及啊，暑假刚好能用。”柯湫都已经打算好了，利用暑假将五年级两个学期的书都研究通透，有管家在，不会的还可以问问，再就是锻炼身体。

“暑假我已经帮你计划好了，暑假我们不在家里待。”管家道。

“那去哪儿？”柯湫好奇的问道。

“能让你快速增强实力的地方，我保证你去了之后再回来，实力肯定突飞猛进。”管家轻笑道。

“真的吗！”柯湫两眼放光道。

“你现在还小，每天的运动量不宜过大，控制在五个小时内吧。”管家算了算柯湫能承受的极限道。

“五个小时？我下午就跑了三个小时，五个小时会不会太少了啊？”柯湫道。

“现在腿还酸吗？”管家轻轻一笑道，像是有什么打算了似的。

柯湫活动活动感觉了一下，眼睛疑惑的看向管家道：“还有一点点，应该是你那个什么油的作用，不然肯定会像今天早上一样。”

昨天柯湫做完运动，早上双臂胀痛感十足，而下午凭借着超强的意志跑了三个小时，睡一觉起来居然不那么痛。

“先来五十个仰卧起坐吧。”管家微微一笑道。

“五十？我一般只能做四五个，做不到。”柯湫摇头，自己的实力倒是清楚的。

“那就先做二十个吧，腹部力量是很重要的，想靠肉身战斗，手臂，腿，腹部，这三个地方的力量是必须要极为强大。”管家指着柯湫身上对应的部位道。

“嗯。”柯湫点头，管家说的他完全赞同。

管家领着柯湫上楼，游戏机房的旁边有几块极为大的纸质物，应该是装游戏机的时候拆下来的，厚度跟长度宽度都很不错，适合在上面锻炼。

来到游戏机房，柯湫一眼便看到了游戏机，眼睛朝上面扫了几眼，明显是想玩玩的，从哥哥买来到现在，柯湫可还从没玩过呢。

“就在这里做吧，我按住你的腿，做完二十个才准休息。”管家示意柯湫躺下道。

柯湫双手抱头，脚弯曲成四十五度，躺在地上，在管家发号施令后柯湫全身发力，一个，两个的开始做。

仰卧起坐时背不需要完全贴到地面在起来，背部的脊梁骨与地面成四十五度后就可以立马弹回了。

坚持了十几个后，柯湫完全躺了下去，额头密汗淋漓，腋窝处已经湿透，心里默数着还剩七个。

管家瞧着柯湫那份努力的样子，才十岁，完全靠着意志撑了下去，如果是以前，柯湫最多只能做六七个。

“六……！”柯湫紧紧的咬牙发力，这个头部因为口腔用力的缘故两腮处隐隐发痛，既然管家说自己能做二十个，柯湫也相信自己一定能做到。

“五……！！”

“四……！”

“……三~！”

柯湫屏息凝神，额间青筋微微隆起，面色发红，嘴唇颤抖，口中轻轻喊着：“二……！”

紧接着自己倒了下去，这种紧绷的状态一旦松懈，就很难再收力，柯湫的最后一个显然是完不成了。

“辛苦你了。”管家心疼的给柯湫揉揉肚子，腹部用力过度，如果不擦烙油，早上肯定又是一阵痛感，加之双腿本就需要耗费巨大的力气，一时间，柯湫躺在地上脑袋都放空了。

待柯湫休息了十几分钟，示意管家帮他按住腿，他必须要完成最后一个，一鼓作气，柯湫完成了，全身乏力直接倒了下去，管家撑住他的背，慢慢放平。