“那是什么？”

“揉揉，就像这样。”袁满满说着扶着她坐了下来，然后用不大的手给她在脖子附近按摩这。

起初那种因为手劲带来疼痛让邓细妹忍不住的皱眉头，梁子健都想喊停了，可是后来邓细妹的眉头舒展开了，她笑着说道：“真舒服啊！”

“邓姨，你肩膀的位置太紧了，等一会我告诉你一个特别简单的操，你没天晚上坐一下，脖子就不会这么疼了。”

邓细妹笑着说道：“那感情好啊！我回家也告诉你梁叔叔去，他这些年每天写东西写道很晚的，脖子也不舒服呢。”每次实在不行就让自己去买那种狗皮膏药来贴。

袁满满点了点头，想着在后世颈椎病也发的普及了，就连她都因为工作的原因，颈椎不好，更有一次以为落枕了，可是三四天都没好，没有办法只能去医院检查也看不出毛病，还是有一次有个大娘告诉自己武林绝学“弯弓射大雕”姿势，原本自己是不削的，后来疼的厉害真的试了几天，真的有效果，她才相信。

邓细妹感觉整个人都清爽了许多之后急忙拉住了袁满满，看着她大冬天头上一层汗，手都红了有些心疼的说道：“你休息一会再来也行的，怎么不说呢！”

“邓姨你对我这么好，这点事情算什么，一会就好的。”袁满满不是很在意，她穿的也有些多了，再说了不用力的话她怕要按更长的时间也起不到效果。

袁满满擦了擦汗说道：“邓姨来咱们来练操。”说着拉着邓细妹站了起来把她后世总结到一起点头操和弯弓射大雕姿势结合到了一起，邓细妹运动的时候被自己脖子咯吱咯吱的声音给吓到了。

“满满，我脖子有声音。”是不是会掉啊？那人不就死了？

袁满满笑着说道：“邓姨，就是你平日里不运动才会这个声音的，这就是告诉你每天都该运动了，你再试试看，过一会就没有动静了。”

邓细妹是信任袁满满的，梁子健从厨房拿出了一杯水：“我把水弄温了，现在就能喝了。”递给了袁满满。

袁满满心里感动急忙端过来喝了两口，然后看着那边做操的邓细妹，给梁子健使眼神，梁子健又转身过去弄了一杯：“娘，这是温水有，一会你记得喝。”

“成。”怪不得人家说儿媳妇要是好的，儿子也查不到哪去呢！

袁满满最后笑着说道：“还有一个是拉伸后背的运动，你们打球踢球也可以事前事后练练的。”说了做了一个弯弓射大雕的动作。

邓细妹笑了：“这不就是射箭时候的动作吗？”

“是啊！”袁满满差点说出了弯弓射大雕了，这算不算是剧透啊！

“北国风光，千里冰封……一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。”柳天明前段时间学了这首词，他一开口，梁子健和袁满满也跟上了。

邓细妹一边做操一边听着几个孩子在背词，老爷子回来了正好听到最后一句，笑着说道：“你们几个这是以词会友？”

邓细妹笑着扶老爷子坐下说道：“我脖子有点疼，满满教我做操，然后有个弯弓射雕的姿势，孩子们就想到主席的那首词了，就背了起来。”别说几个人背起来还挺有气势的呢！