雷昊早早的就在楼下等着陈倩，陈倩一出现，他就骑着车出现在陈倩的身前，陈倩看到他就知道，今天一天的工作才正式开始，她这一下午的劳累对比雷昊的训练完全就是小意思。

果然，雷昊说：“我把你放在你家的负重铅块也拿过来了，你的腿部负重也该适当的增加重量了。”

陈倩看着雷昊的车，她的神色不明，心里却在纠结怎样拒绝上雷昊的车，这时雷昊把头盔递给陈倩，陈倩只好接过坐了上去

雷昊带着陈倩先去菜市场买了菜，陈倩看着雷昊提着一大袋子的菜问：“你一下子买这么多能吃完吗？”

雷昊放好袋子并用一条有腿护着，慢慢出了菜市场才回答了陈倩：“我们两个人呢，再说我平时不一定有时间买菜，所以，一般都会多买点放冰箱。”

陈倩点点头，这才发现她是坐在雷昊后面的，陈倩说：“你要是忙，就不用每天下班来接我，我接下来可能会加班，因为他们说，一般晚上的时候活跃度非常高。”

雷昊说：“好的，要是你加班了，提前给我说一下，这样我就不用多跑一趟了，你下班以后给我发信息，我再来接你。”

“嗯”

雷昊说：“我平时给你安排补充身体微量元素的东西，你一定要记得吃，锻炼也要跟上，不能荒废。”

“嗯”

雷昊说：“今晚买了些活虾，等下回去了我来煮饭，你继续按照我平常给你安排的项目训练。”