一番研究后姜凌也是没有头绪，把石块收起来之后便准备回去。几个时辰的路程，等到回到秀谷峰的时候，已经快要子时了。

看见房间了大师兄为自己留了一盏灯，姜凌的心里也是暖暖的，把一切收拾好之后，姜凌掏出石块也是与神秘玉坠放到了一起，于是也就熄灯睡了过去。

第二天姜凌起的很早，和古辰基本上算是同时起床。

“小师弟，也休息了还几天了，今天咱们开始接下来的锻炼吧，你应该去瀑布底下看过了，感觉如何呀。”古辰边在收拾床铺边对刚起床的姜凌说道。

“大师兄啊，我之前试着往瀑布底下游去，可是根本过不去，更别说打在身上水像刀子一样割的人生疼呀。是不是中间少了一个步骤啊，我感觉根本不可能在瀑布底下打坐啊。”姜凌穿好衣服坐下说。

“小师弟啊，炼体期不应该只是一个境界，而是修仙路途永远的基础和坚持，之前为什么会让你去不停的打水倒水，它练的是你的耐力与对力气的掌控，可是光有这些却远远不够。我们古氏一族的祖训就是‘要想打人，先练挨打’，接下来的训练才是对你体魄的真正改变。”古辰给刚起床的姜凌到了一杯茶水说道。

“师兄，你说我按照你们古氏一族的炼体之法炼体，会不会比平常的炼体之人强上不少吧。”姜凌接过古辰倒的茶水喝了一口说。

“小师弟，看来你对我古氏一族真的不了解，我古氏一族可是目前炼体层面的前四大家族之一。如果没有差错的话，等接下来的训练结束后你应该就会进入炼体的铜皮阶段，也就是炼体期的结束。就以你炼体巅峰便可强杀平常的练气三层甚至四层的人，你说强不强吧。”古辰得以的摆弄着自己的肌肉说道。

“铜皮阶段，难道说炼体也有境界之分？”姜凌又问道。

“对了，之前忘记跟你说了，炼体分为铜皮，钢骨，银脏，金刚四个阶段，炼体不过没有瓶颈之说，也算是对炼体之术的补偿了。我目前便是钢骨中期左右，就说平常的筑基后期如果没有法器，在我手下也很难走过二十招。”古辰比了比自己的拳头。

“那师兄炼体和练气也可以同时修炼吗，我看宗门里的那些人应该没有过炼体的呀。”

“小师弟，之前和你说过，假灵根之人随着灵气入体便直接进入了练气，他们反过来炼体会损了经脉的，所以说只有真灵根之人才可法体同修。”

“时候也不早了，我要赶去食堂吃口东西了，小师弟你自己慢慢想吧”说完古辰摆着粗壮手臂挤出房间扬长而去。

被尹戚戚喂了辟谷丹的姜凌没有一点想吃东西的欲望，收拾好房间后又拿出了装有玉坠和奇怪石头的小袋子。