待含烟满头大汗地抬起头来时，发现没了惠静师太的身影。

含烟向后望去，不禁地“呀”了一声，心里一阵高兴，一阵害怕，高兴的是自己竟然也能上来了，害怕的是爬了这么高，这么陡峭的山坡，等会怎么下去。

正当含烟忐忑之时，耳边传来了惠静师太的声音，“今天就到这里吧，折根树枝做个记号，明天再来。”说话间，惠静师太飘落到了含烟身边，她一把抓起含烟的右手，说道：“提气，走。”拉着含烟向山下走去。一起一落间，惠静师太不时地说着：“气存丹田，起，落。”一眨眼的功夫，含烟跟着惠静师太飘落在梅林前。

“孩子，不错，今天就到这里，我们回去吧。”惠静师太赞许的眼光看着含烟，说道。

惠静师太向梅林走去，边走边说道：“练轻功的最佳时间是傍晚的半个时辰，无需多。但是这个时辰很有讲究，今天出门晚，刚才又跟你说了会话，所以有点耽误了。明天出门前看一下香炉的影子，香炉的影子正好铺满两只香炉间的距离时，赶紧出门。”

“大姑，每天太阳下山的时间不一样，那这个时辰其实每天也是不一样的？”含烟不解地问道。

“是的，这个有什么讲究，我一时也说不上来，但是我们隐梅派就是这样一直流传下来，且隐梅轻功独霸武林，肯定有它的道理在。看看，我们的先人比我们智慧多了。这几天是饭后来此练功，再过几天，怕是要饭前来练了。”惠静师太也解释不出个所以然来。

姑侄俩说话间进了隐梅庵大门。

“孩子，睡觉前去练功房打会坐吧。”惠静师太边说边走向含烟的房间。

沿着台阶拾级而下，姑侄俩来到了练功房，玉石墩在灯光下泛着绿幽幽的光，甚是诱人。

惠静师太和含烟各自坐上玉石墩，开始吐纳打坐，炼气行功。

惠静师太说道：“先呼后吸，用意引丹田，但不守丹田。”稍作停顿后又说道：“口中津液涌出时，可用意送下丹田，气也随之而入。”

师太继续说道：“呼吸要匀、细、深、长，自然下行。”

大约过了半个时辰，一股气流在含烟体内涌起，到处乱窜，含烟的身子也随着气流左右摇晃，惠静师太见此，立即说道：“将口中津液分两次咽下，以意领入丹田，并用意守丹田。”

含烟逐渐平静下来后，惠静师太又说道：“现在以意领气，使气随意在体内各部周而复始进行运动，引导呼吸由短变长，由粗变细，达到深呼浅吸，静止自如。呼气时小腹收缩，吸气时用鼻吸入小腹，鼓气，逐渐由自然呼吸进入腹部呼吸。”

如此，半个时辰后，含烟渐渐感觉体内的那股洪荒之力能随自己的意念流走，她意识到自己的功力又进了一个台阶，梅花神掌应该能练最后一层了。想着，含烟一个走神，洪荒之力又到处流走，且有不可控之势，她不禁“呀”了一声。师太见状赶紧过来，抓住含烟的双手，手心相对，运功引导。

“集中注意力，以意领气，切勿走神。”惠静师太急切地说道。

待含烟运气自如后，惠静师太说了一声：“收。”

含烟停止运功后，抬头看着惠静师太，说道：“大姑，吓死我了，刚才差点控制不住。”

“你刚才差点走火入魔，这个很危险，严重的会导致气功全无，甚至是全身瘫痪，切不可大意，一定要以意领气，以意收气，在这期间，必须全神贯注。”惠静师太盯着含烟的眼睛，严肃地说道。