在灵界，本来灵尊每天早上都要和各部长老论政，共商灵界大小事物，但是灵尊对这些凡事都不感兴趣，便直接规定早论时她若不参加，便直接由护法代商，然后就这样害的她每天灵时丁辰就要起床。

灵时丁辰，大概就是这的卯时吧，早晨天刚亮时。

『灵界时辰：也是十二个，分别是灵时甲辰，灵时乙辰，灵时丙辰，灵时丁辰，灵时戊辰，灵时己辰，玄时甲辰，玄时乙辰，玄时丙辰，玄时丁辰，玄时戊辰，玄时己辰，对应玄界的十二时辰。』

洗漱完之后，便去炼体，以卯时晨灵滋润体魄，比用丹药修炼快多了，

只是这在灵界几乎是每个人知道的常识，可在这几乎没有人知道。炼体分三层，寻灵，捕灵，收灵。寻灵只能在卯时进行，因为灵质只有收集晨时甘露修炼肉体。

捕灵，顾名思义，捕捉灵质。而收灵，则是收复灵的灵力，化为己用，淬炼体质。

第一次炼体，我就觉得这样做很不好，因为我觉得这样子对灵不公平，灵几百年才能修成虚无缥缈的灵质体。

而灵尊却说这样对灵更有好处，凤凰可涅槃重生，灵亦可以，出来寻露的灵大多是最少几十年没有进阶的，质体内存留这过多的转化灵力，占据了灵质体的大部分空间，灵的进阶必须也只能以至纯的晨露之灵为灵质，而转化灵力比丹药更能淬炼我们的肉体。

我们也只能吸收灵体内的转化灵力，这样不仅没有伤害灵，反而还既帮灵清理了它不需要的，又索取了自己想要的，何乐而不为呢？