百里锋说到这里盘腿坐下，对蓝组众人说：“来，你们也这样坐好。”

待众人坐定，百里锋开始指导他们第一次去感受灵脉和灵气的存在。

“腰背挺直，闭眼，平稳呼吸，放松心情……背挺直！我是说心情放松！没让你趴下去！没说你们，把眼睛闭上！继续，放松心情，好，呼气，吸气，呼气，吸气，保持住自己呼吸的节奏，让身体别那么紧张……那个谁，还是刚才那个，你喘气喘的慢一点，你喘这么快放松的了吗？其他人别笑，继续。”

百里锋很郁闷，教了这么多年，放松的时候理解错意思直接趴下去的每回都有几个，让有节奏的呼吸结果喘的像狗一样的还是第一次见。

刘柯龙更郁闷，怎么第一次上课就被点了两回，他也没做错啥呀，老师让放松就放松，让有节奏的呼吸他这不是，挺有节奏的吗？

不过刘柯龙同学也不是太蠢，看了一眼别人都怎么做的，自己也赶紧有样学样，尤其看了一眼舒曼瑶，这个死丫头竟然给他下战书，他可不能被超过去。

一众学生终于一个个都有了点修炼的样子，百里锋继续指导。

“好，现在感受你们灵脉的存在，刚才已经说了主脉在身体什么位置，感受灵脉的存在，试着去动一动它，把手放下去，用你们的意识去感受，也是用意识去动一动你们的灵脉。”

舒曼瑶之前从杨境那里得知，自己因为是灵气转化的白色天赋的缘故，灵脉自己就会去转化灵气，此刻按照百里锋的指导一试，果然感受到了体内一个网一样的特殊存在，看来就是灵脉了，灵脉还隐隐有光芒散发，应该就是已经被转化的灵气了。