帝丹高中弓道部

中午吃完饭兰便趁休息时间，带着刘靖阳来弓道部报名。

弓道在日本是传统的一种体育竞技运动，也是一项源远流长的古武道。是流传已久的射箭术，弓的历史很悠久，在石器时代就有了类似弓的器物，主要是木制弓，加上经过磨研的石镞组合而成。这种弓箭主要用作狩猎。部分弓箭上涂漆装饰，意在咒术和迷信。后来出现对弓箭的神格化，形成藉以弓箭驱赶疾病的习俗，其中包括一些礼仪。至今日本人仍有“弓箭驱邪”的信仰倾向。

日本的弓术，先是作为皇宫和武家祭奠的一种仪式，后来成为武家的武器，作为攻击用的武术而普及开来。到了战国时代，随着枪和铁炮的出现，弓术开始“失宠”，但与此同时它确立了作为一种修炼精神的武道。江户时代（十七-----十八世纪），日本人把“弓术”正式更名为“弓道”。

同是用弓射箭，却从“术”转为“道”，这是一次历史性的转折和提升。弓道之道，“道”中隐藏了极其丰富的哲学内蕴。也就是说，射箭不仅仅是射手一种“术”（技术）的练习和发挥，还是射手一颗“心”的磨练。弓道的“道”，反映了内心，要求人（自己）、弓、标三位一体高度统一和谐。弓道不同于其他武道以击倒对手为目标，弓道的对手就是“自己”。通过练习弓道，在与自己的战斗中获得精神享受。

弓道的最高目标要求：箭无虚发。而要达到这一目标，射手必须心理沉着镇定，心灵纯洁，动作舒缓，高度集中精力。每当把箭射出去，正好反映了自己心中所想和心理的浮动，而且还要根据射出去的结果反省自己，以利再战。这一竞技运动和心理活动的全过程，就是对身心和技术合二而一的磨练过程，就是自己的礼仪、修养和人格品味的不断提升过程。此外，弓道也反映了射手对高尚品德的追求，对力量美和准确美的向往和享受，也让自己体会到“一人世界”的滋味。

弓道的基本用具：（1）弓，又叫“和弓”，长度大约2.2米。（2）箭。由箭体、箭镞以及箭的末端“甲矢”、“乙矢”组成。（3）护手袋。拉弓时套在右手上的一种护指及护腕装备，多以鹿皮制作。（4）弦线。以麻质或合成纤维制成，具有弹性和韧度。（5）标靶（又叫“的”），种类很多，可分为“星形靶”、“彩霞靶”、“三色靶”、“远靶用色靶”等等。根据靶的直径大小，又可分为大靶和小靶两种。

弓道的靶场比较特殊，因为不同于其它体育运动项目，靶场尤其要讲究安全性，因此正规的弓道活动，均必须要在专设弓道道场进行。每个靶场所有弓道场可分为“近靶场”（离射手距离约28米，标靶直径只有36厘米）、“远靶场”（离射手距离约60米，标靶直径为1米）。

弓道与柔道、剑道等竞技体育运动一样，也有专门的运动服饰，一般要身着弓道服：上身穿“白筒袖”（用白木绵制作的襦袢式筒袖），下身穿黑色或深蓝色的折裙，双脚穿“白足袋”（日式袜子）。节日表演弓道可穿和服，男性会挣脱上半身左方的衣袖进行射击，女性则会束起袖子进行射击。

弓道的竞技形式分为“近的”、“远的”竞技，前者射程28米，标靶直径36厘米；后者射程60米，标靶直径100厘米（或79厘米）。竞技评判分为“的中制”（射中标靶的次数）、“得分制”（中环分数）、“采分制”（结合评判射箭姿态、品行、态度等）。在全日本“国家级”弓道比赛中，实际采用“采分制”居多。

弓道的射箭方法共分为如下八个程序、动作（又叫“弓道八节”、“射法八节”），动作先后次序为：（1）足踏（两脚分开站立、持弓待射）。（2）胴造（校正姿势，稳定上半身）。（3）弓构（备弓，把箭搭在弓上）。（4）打起（“内起”，举弓，把弓箭高举过头）。（5）引分（“引割”，拉弦开弓）。（6）会（开弓，瞄准标靶）。（7）离（松手放箭）。（8）残心（“残身”，即放箭后仍保持身体姿势）。以上八个动作必须一气呵成，承接连贯，犹如行云流水，一旦心中稍有动摇，必将手忙脚乱，影响动作。所以射手一定要心沉神定，安稳如山。这正是弓道锻炼心智之所在。