然后做了一个标准的端腹姿势。谢天指着王金伍说：“看到没有！这就是端腹！起来吧！”听到谢天的话，王金伍从地上爬了起来。

谢天说：“下面你们六个人开始！”随着谢天的口令，六个人都在躺了下去。然后按照刚才王金伍的动作做了起来。

虽然端腹这个动作在部队里面算是最基本的动作，这个动作虽然简单，但是却是能够锻炼很多部位的肌肉的。秦枫他们不再部队，显然不知道这一点，看上去这个动作很简单，但是他们却全在这里吃亏了。

秦枫躺在地上照着王金伍的样子做的时候立马就感觉这个动作没有看起来那么简单。肯定有人会完不成的。

果然这边秦枫还没刚想到，那边的杜海淘的腿就缩回去了。谢天立马喊着说：“杜海淘！你干嘛呢？把腿给我伸直了！”

杜海淘听到谢天的话，咬着牙让自己的腿尽量伸直。但是杜海淘太胖了，而端腹最主要锻炼的就是腹部的肌肉。对于腹部都是肥肉的杜海淘来说，这个动作太难了。

杜海淘刚勉强把腿伸直了不到几秒钟，那种难以忍耐的感觉让杜海淘再次把腿蜷缩了回去。

谢天冷冷的站在杜海淘的面前说：“杜海淘，如果你伸不直的话，那么我不会喊出下一个口令的，你的战友们将陪着你一起做这一个动作！”

听到谢天的话，杜海淘都想哭了。自己真的想做好这个动作，但是自己的肚子真的太多肉了，根本做不出来。

在他旁边的秦枫小声鼓励他说：“加油，海涛。你可以的！”听到秦枫在鼓励杜海淘，谢天扭头看向秦枫本来想训斥的话给憋了回去、因为秦枫做的太标准了。比刚才王金伍示范的都要标准。而且很平稳没有一丝一毫的晃动。

看到秦枫做的这么标准，谢天的嘴角露出一丝不察觉的笑意说：“秦枫！他们都是一分钟，你要端腹两分钟！”

秦枫听到谢天的话有点无语，但是还是执行教官的命令回答说：“是！”然后谢天继续看了看其他的几个人。

李练杰端腹还有点样子，余震有点吃力，王宝宝、袁洪脸都憋红了。在秦枫的鼓励下杜海淘的动作稍微规范了一点。

看到杜海淘咬着牙坚持的样子。谢天说：“坚持不住的可以叫出来！”谢天的话还没刚说完，那边杜海淘就声嘶力竭的叫了起来。

听着杜海淘的叫声，秦枫的表情变得很精彩。这叫声有点让秦枫想到了某些不好的画面。 ..