最近有人问我，说他亚健康，睡不好，情绪也莫名不好，恶梦多，平时有打坐念经，也有做大礼拜，为什么还是感觉业障缠身。我观察他以后，自然的说，我建议你啊，平时打坐用双手触地，念经的时候最好也皮肤直接接触地面，大礼拜，不要戴手套，护膝，不要穿鞋，最好就是赤脚。用你的皮肤真实的接触地面，就会好很多。对方不是很理解，问我为什么，我一下子也不好解释，就说：这是密法，大地会帮助你。于是他似懂非懂的走了。

然后我才突然发现，我经常有意无意的建议人们多多打赤脚，皮肤直接接触地面，但是很少去解释为什么，直到有人问起，所以我把原理给大家讲出来。

人体其实大部分成分是水，是一个导体，很容易吸收环境里的电。人们的精神活动就是一个个电脉冲在神经里走动，用密宗的说法，这叫心风。为什么和心有关系？因为电流影响着我们的精神活动，人体比如因为衣服的摩擦啊，环境问题，容易在身体积累静电。静电紊乱，人们会感觉到烦躁，头疼，燥热，钙流失，皮肤疾病，末梢神经炎症，情绪不好，焦虑，内分泌失调等等，非常多的问题。同理反向思考，人们情绪不好，负面，烦躁，烦恼，同样会导致内分泌失调，生物电场紊乱。

当电场紊乱的时候我们怎么办？学过初中物理吗？排掉不良的电场，原理就是接地。大地电荷永远是0，而不论人身上的正电荷粒子，或者负电荷粒子，只要不平衡，过多，接触地面，都可以被吸走。所以电场平衡了，人也容易平和，这样的方式不能解决你的烦恼。但是你因为烦恼产生的不良电荷，会被大地吸走，从而使得你不被它危害，演化成疾病。

用西方的说法就是清除负面能量。用密宗的说法，就是洗涤业障。同理，除了接地，洗澡，泡水，用恒河水来清洗业障，就那么简单，当然并不是非得恒河。

所以看到这里，大家一定清楚前面所说的打坐，经行，大礼拜，我建议大家赤脚，如果太冷，最好是棉麻质地的布底，千层底的鞋子，因为这样的鞋子透气，有湿润度，可以排出静电。

因为接地的原理，可以治标，虽然不能治本根治你的烦恼，但是因你烦恼而起的负面能量，可以被大地吸走。原理上来说，打坐最好光屁股坐在地上。但是这样不科学，会着凉，所以你必须有个垫子对不对？于是乎，如果你烦恼很多，你需要接地，你只能用你的手去接地。这就是我推荐的触地式。所以如果你们用法器修行，当烦恼侵扰时，手握你的杵，你的橛，你的刀，握着它们触地。那么关于经行，在律藏大品中，佛陀制定过，不允许比丘穿鞋，生病或者御寒才允许。

那么我同样建议你们经行的时候赤脚。来对抗烦恼。最后大礼拜，你们要磕大头，做大礼拜，出于信仰和虔诚，那么请脱鞋，脱掉护具，使你的额头，你的手掌，你的脚，直接与地面接触，对抗烦恼。建议你们不要乱要求自己，比如要做多么快，到底磕多少个头，这样追求数量。请真实的，虔诚的，用你的皮肤接触地面。

具体执行怎么做呢？现代的人，都在家里修行这些活动，瓷砖或者木地板因为绝缘的关系，效果不会很好，因此我建议你们做这些事的时候，先劳其筋骨，湿拖把，湿抹布，先把地面清理一下，使它有轻微的湿润度，然后再做这样的事情，你的烦恼排出得会更有效果。如果你想很好的对抗烦恼，而你打坐，而你经行，或者你拜忏大礼拜，那么请虔诚的，打扫环境，使得地面有轻微湿润度，用你的皮肤亲密的与大地接触，它会好好的洗涤你。懒人，不愿意弄地板的，开加湿器，如果本身天气很湿润，也就不用。

下图是触地印触地。