禅定中我就觉得所有东西变得高大，我变得渺小。

我看的世界变得那么快，不知道怎么形容，带着恐惧。消失的画面重叠着新画面，世界就整整的消失了。不能说消失，可以说是被包围，水泄不通。

那么我看到的世界就是无数个画面的叠影。黑的明亮，黑的可怕，黑的我难以忍受。

我直接就吓出了一身冷汗，汗毛树立。

我想了下，问了问师父，师父说，转念即是亮光。

我过了几天的经行修行，慢慢的好转以后。我再次禅定。

这次看的清楚世界的薄雾慢慢的散开，无比巨大或者说渺小的我开始发光，光照之处视线即可清楚无碍，看的丝丝透亮。有种看透一切的喜乐。满足的快乐。

自己就如同贪求的食物的动物不断的满足自己的欲望。没有一刻的停歇，随着定力的消失。

出定之后思考若有所得，若有所失。发现此处不可停留，喜乐不可得，痛苦不可得。哪有可以安住？