坐着的时候好好的坐着

站着的时候好好的站着

呼吸的时候好好的呼吸

睡觉的时候好好右侧睡

吃饭的时候好好的吃饭

遇见佛法僧好好的尊敬

遇品德高尚的人要尊敬

遇品性不好的人要慈悲

欲望升起的时候要控制

开始慢慢的腰板挺直了

不卑不亢还有沉着冷静

我决定我的一生就这样

无欲我就变成不灭金刚