集合！

清晨五点就被雷战的喊声叫醒，叶锋穿戴上全部准备，跟其他雷电突击队的队员开始一天的训练。

普通的特种兵要负重20公斤跑五公里，在雷电则是负重四十公斤跑十公里，足足加了一倍。

叶锋背着背包和枪支，跟其他的雷电突击队员开始一起训练。

雷电突击队的训练强度要比火凤凰特战队大的多，叶锋是男兵，便跟雷电的男兵们一起训练。

“负重跑步不用跑的太快，保持好节奏。不然身体会吃不消的。”阎刚在叶锋的身边便跑便说道。

叶锋虽然身体的速度和力量有所提升，可是这种负重跑步，还是让他有些不太适应。

对于阎刚的告诫叶锋很是感激，点头道谢，跟着他们的步子一起跑。

他的速度不快不慢，而是在中间的位置，尽量跟上不掉队。

就这样一直跑了五公里，叶锋的身体有些吃不消了，这些队员却没怎么样。

心中感叹，这些雷电突击队的队员身体素质，真是够变态的。

自己的身上有z元素，身体速度大幅度提升，都感觉到很累，可是这些家伙却什么事都没有。

叶锋不想被其他人给比下去，咬着牙一直挺着跟下去，只到跑完十公里。

坚持跑完后，叶锋身上的衣服已经全都湿透，大口大口的喘着粗气。

阎刚拍拍叶锋的肩膀说道：“不错，竟然跟上了，保持住别掉队。”

就见叶锋点点头却没有说话。此时他累的已经连说话的力气都没有了。

叶锋跟随其他队员换上了干爽的衣服，吃过早饭后，疲惫感才算消失。

不过一天的训练才刚刚开始，为了提高自身素质，增强战斗力，特种兵每天都要进行艰苦的训练。

平时多流汗，战时才能少流血。

八点钟，众人在五十米长的铁丝网来回爬行五百次。

叶锋手脚并用的快速从铁丝网下面爬过，任凭地上的沙石也毫不在乎。

需要将身体放的非常低，不然就会被铁丝网给刮到。

其他特种兵的训练铁丝网只有三十米长，来回爬行三百次。

而雷电突击队的训练都要增加难度和数量，跟其他部队有很大不同。

爬完之后，叶锋仰面躺在地上，大口大口的喘着粗气，心脏狂跳不止。

“别躺在地上，站起来，不然你的肺受伤的。”雷战伸出手来对叶锋说道。

叶锋拉着雷战的手，从地上站了起来。

雷战的手非常的粗糙，上面遍布老茧，都是训练时候磨出来的。

看来兵王的名头不是白来的，也是靠辛苦的努力才获得的。

十点钟，队员们进入到健身房开始体能训练。

20公斤哑铃举250下，拉力器200下

，臂力棒200下。

运动完之后，叶锋感觉全身酸痛，训练量实在是太大了，他的身体有些透支。

虽然叶锋的力量和速度提升很多，可是身体的综合素质却变化不大。

中午吃饭的时候，叶锋累得手拿筷子都有些哆嗦。

小蜜蜂看到叶锋用筷子不太利索，给他拿了一个勺子过来。

“用这个，训练强度大，有些不适应吧，练一段时间就好了。”小蜜蜂笑着对叶锋说道。