艾眉怔了怔，她很明白观察训练视频，找出问题再做出安排调整，就绝不是像现在这样随便聊聊天，指点一下技巧，谈论一点经验，如此轻松自如。那是要花费相当多精力和时间的。

虽然玩笑似的称楚诺为“巨星导师”，其实艾眉心里更当他是一位良师益友。但现在他耗费这样的心神，帮她做训练提高，这是只有师傅对自己的弟子，才舍得费这个事的。

一时间，艾眉不知道该怎么回答才好。这不是随便张口就能答应下来的帮助，她也有点不习惯任意接受这样的“大礼”。

楚诺等了一会儿，却没有听到艾眉的回复。他有点疑惑地问道：“怎么了？是怕我看见训练视频教训你吗？别担心，我什么时候指责过你？”他觉得自己还是很讲道理的，对她也算是很耐心温和的了。

艾眉：“……好，三天发一次训练视频给你。”

也许是自己想太多，他只是想培养出一个不输夏菲的“天才”？表明他不但在跳芭蕾上是顶级的，连教芭蕾上也是顶级？！算了，不管怎样，反正自己是受了人家的教导大恩。

两人讨论完训练项目，再将明天的练习安排妥当，就结束了这次谈话。艾眉呼出一口气，看来这次又要开启地狱模式了。

不过这样的机会，也是他人求之不得的，只要能切实提高自己的水平，怎样的艰难也仍然是甘之如饴。

翌日，将家里的dv机找出来，调整角度设置好，放在练功室的边柜上。艾眉打开音响热身后，开始导入动作，进行每天的日常训练。

首先是把杆练习，每日的各种手臂脚部和身体方位基础技术训练，也是在培养将动作原则与舞姿相结合的意识，是芭蕾基础的第一步。

然后是中间组合练习，各种慢板或快板的组合。慢板练习包含各种经典位置和舞姿变化。还好皇家舞校也是根据法式流派教学，否则如果这边用的是切凯蒂或俄式（学习的流派不同，基本动作也有一定差异），相信艾眉和楚诺都要抓狂的。

阿拉贝斯，阿提丢，碎步，追赶步，滑步，摇摆步，巴斯克，链式旋转，一段一段，艾眉咬牙坚持，力求在极累的情况下舞姿动作也轻盈优雅，丝毫不变形。

稍微休息片刻，补充一些水分后，开始快板舞步，快速小跳，前后切，一位和二位小跳，五位换脚跳，上升，逃脱小跳，猫步，投射，聚合，前点刺，大跳，阿拉贝斯跳跃。最后保持仪态，屈膝行礼。

艾眉进行缓和运动，伸展肢体肌肉，等身体放松恢复后，起身关掉dv。这样高强度的训练，她也略有点吃不消。等到薛岚下班回家，艾眉便拉着母亲，一起观察拍好的训练视频，看着屏幕里平时自己没注意到的动作，听着薛岚的指点，艾眉凝神贯注。