他脑海中不停的回想，是不是自己某个地方失误了，忽然间他恍然大悟：“对了，那牛鼻子说过，修炼时要心如止水，整个人都要安静下来，我就是没静下心来，所以修炼老半天都没有反应。”

话音刚落，苏长宁接着闭上眼睛，呼吸平稳，尽量使自己静下来心，脑海中什么都不去想。

可是越是想要安静却越是静不下来。

又过了一段时间，苏长宁睁开眼睛，目光看向窗外的风景：“他娘的，怎么就是静不下心来呢。”

他叹了口气，起身踩着靴子走到桌旁，拿起茶壶仰头喝了起来，放下手中的茶壶，他擦了擦嘴角的茶水：“不行，我今天还非得让自己静下心来，不然我就不吃饭。”

他又坐在床上开始打坐，闭上眼睛之后，他开始全身放松，呼吸非常均匀，脑海中什么事情都不想，慢慢的他感觉脑海中一片空白。

过了很长一段时间。

苏长宁面色沉稳，呼吸均匀非常有规律，整个人看着非常安静，他并没有睡着，他只是进入冥想状态。

他整个人完全静了下来，他的心也静了下来。

一丝丝灵气吸入体内，过了一段时间，苏长宁只是轻微的感觉到一丝气流在胸口徘徊，按照《混元心法》里面的要诀开始修炼。

一丝气流在苏长宁的意念控制之下，开始的冲击身体里的经脉，速度有些慢，也感觉不到任何的酥麻，只能轻微的感受到一股微弱的气流。

若不用心去感受，可能这一丝轻微的气流也感受不到。

时间一分一秒的过去，当这股气流将全身经脉冲击一遍，费了大概半个时辰，最后这一丝轻微的气流汇入丹田当中，然后消失的无影无踪。

苏长宁睁开眼睛，缓缓的吐了一口气，然后活动自己的身体：“这也没什么变化啊，除了头脑清醒之外，和没修炼之前没什么区别。”

他走下床，踩着靴子走到桌旁，立刻拿起这本《混元心法》，他的目光看着封面上的四个大字：“混元心法，看这书名倒是挺牛逼的，可为什么我修炼了，却没有什么效果，该不会是一本垃圾心法吧。”

虽然，他并不知道内功心法有好坏之分，可是也明白一个道理，越好的东西，往往效果很好，越差的东西，往往效果很差。

除了这个可能，他想不出其他原因，叹了口气，他将书籍翻开：“肯定是垃圾心法，修炼起来也不像牛鼻子说的那样，全身也没有酥麻的感觉，这御剑门也真是抠门，连本好的内功心法也不给。”

抱怨了几句之后，苏长宁将手中的书籍合上，脸上露出苦笑：“垃圾就垃圾吧，总比没有好，嗨……我也不去计较那么多，还是老老实实修炼吧。”

看了一眼窗外的天色，距离吃饭时间，还有半个时辰，苏长宁也不想浪费时间，又爬到床上，开始打坐修炼内功心法。

反正他已经在心里打算好了，自己一定要在一个月之内，将内功修为提升到一重天，不然到时候就真的被人赶出山门。