郑凡仍然是昨天的那副装扮，同样的姿势，同样的地点在等着他们两个。

一看到他，庄夕念觉得自己的腿好像颤的更厉害了。

“教练。”两个人齐齐上前。

郑凡转过身，看到神色各异的两个孩子，目光滑过庄夕念略有些苍白的小脸的时候，心念动了动，但却仍是淡淡地说，“今天的训练有点改动，劈叉上午做，下午做前扳脚和前额触脚趾。”

“青云，你过来。”

穆青云被点到名的时候，莫名抖了一下，然后吞了吞口水走了过去。

“你躺下，身体放松。”

穆青云迟疑了一下，压下心头不好的预感，乖乖地在郑凡面前躺下，深呼吸了几次之后放松全身。

“接下来我给你们演示一下什么叫做前扳脚。”

说着，郑凡摁了摁穆青云的大腿之后，让他别绷着腿，然后就抬起了他的一只腿，一直往上掰，一开始穆青云还没觉得什么，顺着郑凡的动作往上抻着。

然而穆青云万万没想到，接下来才是噩梦的开始。

“啊——疼疼疼疼疼疼疼！！！”

“救命啊啊啊啊啊！！”

“疼啊疼啊！！教练放过我吧！！！”

在穆青云的鬼哭狼嚎之中，庄夕念眼睁睁地看着郑凡一只手握着穆青云的后脚跟，一手摁着他的膝盖，慢慢地把他的腿往跟另一条腿形成一百八十度的方向抻着。

诡异的惨叫声里郑凡的声音冷冷淡淡，毫无起伏，“这个动作就叫做前扳脚，未来练前踢腿的时候，有好处。”