后天：练皮，练肉，练骨，练血。
先天：练魂，练神，凝气
筑基，凝气化液，凝丹，金丹
碎丹，凝婴，元婴，悟到
渡劫，飞升，人仙，玄仙，地仙
天仙，九转天仙，金仙，九转金仙
大罗金仙，王仙，皇仙
伪圣，半圣，圣人，古圣，洪荒圣人，洪荒古圣。
(本章完)