李正出于仗义地答应了，他转了一会，一位女人叫住了他：“教练……有什么方法可以使臀部更加有曲线。”李正哭笑不得，亚洲人非要练成欧洲人的版本。李正说：“一般情况下增加深蹲练习，也可以借助器械完成。”由于语速有点快，那女人有点没明白。她慢慢地说：“教练……你好，我是渡边木子……来自日本，麻烦您说得慢一点，我没听清楚。”

日本人？通常印象中电视剧里的日本女人都是处理家庭事务型，第一次遇到健身的。李正坐了一个深蹲动作，说：“经常做深蹲，或者从事负重深蹲。”

“负重深蹲？”木子有点疑惑。李正把她带到杠铃处，双手把杠铃稳定在后肩，然后进行深蹲。木子点了点头，也想学着练练。

李正还没脱手，只见木子承受不了往后倒。李正急忙把杠铃拎开避免伤到木子，身上出了一身冷汗，看来这个健身教练也不好当，万一客人受伤了那就麻烦了。

李正放好杠铃后，问坐在地上的木子：“你没事吧。”木子摇了摇头，李正伸手把她拉了起来。木子个子挺高，到李正鼻子那里，木子说：“教练，我想练习这个让身材更好，你能帮我吗？”

李正点了点头，然后把杠铃换成最轻的一块重量。李正吸取教训，从后面做好随时托住杠铃的准备，然后慢慢地让她深蹲、起立，深蹲、起立。不知怎么，木子的臀部起立的时候蹭到李正的敏感部位，像给李正打了一针鸡血一样，李正顿时有点不自然了。

为了避免尴尬，李正和木子面对面，手托着杠铃避免意外。这样一来使彼此的距离缩小，而且随着深蹲，能俯视到木子的衣服里的半球。

李正有时候把脸转到一边，不看这香艳的画面，木子疑惑地问：“教练我很丑吗？”李正有点羞涩地说：“哦，没有，只是怕看到你的这个，有点不太礼貌。”

木子顺着他的目光低头看，明白了原因，会心一笑。木子练得累了，李正让她在机器上慢走放松。

李正辅导完其他几个客户后，自己也练了起来，体能训练在于循序渐进，持之以恒。普通人锻炼要保持一个身体承受的力度，经常不锻炼了，一下子练得猛了，反而对于身体是一种伤害。什么样的体质原则什么样的锻炼方式，适合自己并且自己喜欢这样锻炼的才是最好的。

木子离开前向李正要了联系方式，李正跟她说自己不是教练，只是过来帮个忙，木子执意要联系方式，李正后来告诉了她。李正洗了个澡离开前和田猛打了个招呼。

田猛说：“怎么样，第一次当教练？”李正惭愧地说：“你们这一行也不容易，要十分小心，万一客户受伤了也不好，客户练得过猛也不好。”