2?饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。

3?蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

4?蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。

5?感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。

6?蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。

7?老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管急症的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。

8?蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。

9?过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。

10?孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。

11?蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80c—85c之间，会使人感觉更加温和。

12?饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

补充注意事项

1一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，到空气流通比较好的地方平躺，喝一些凉白开水。注意千万不要饮用温度太低的水。

2在进入桑拿房之前最好在水里泡一下，因为湿润的皮肤可以很快适应蒸房的环境；进入蒸房后,?要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。

3当你感到热得喘不过气的时候，最要立即出去凉快一下，5—10分钟后再次进入蒸房，如此重复2—3次。”

当舒雅全部认真看完，心里才明白车乔正之前为他所做的一切准备，舒雅心里非常的感动，这份无微不至的关心是她在异性朋友中第一次这样真切的感受到……

“乔正，谢谢你……”舒雅感动得轻轻吻了一下车乔正的唇……

而这让车乔正刚刚熄灭的身体火焰又再次燃起……他的身体已经撑不住眼前这个动人的小仙女一分柔情的挑逗……

“快进去吧，你继续站在这里，恐怕我……真的要吃了你哦！”车乔正强忍心中再次升起的欲望，痛苦的看着舒雅回应。

“那我还是先进去了，我怕了你啦！亲爱的……”舒雅说完直接跑进女浴室……

而车乔正即刻走进男浴室，火速脱下自己的衣服，直接用冷水冲洗自己激情再次燃烧的身体，之后自己将身体燃起的欲望终于在洗浴中解决……等身体恢复正常的状态后，他才改用温水沐浴……