杨风看了一眼赵雅，淡笑着开口道。

这个赵雅自我介绍的时候也说了，她本科，研究生读的都是中医，理论方面应该没问题，实践方面达到了什么程度杨风也并不清楚。

具体教什么怎么教杨风还得根据赵雅的能力和特长来教。

“嗯。好的。”

赵雅点了点头。

杨风的话让她有一种特殊的感觉，她就是很相信杨风的话，一点怀疑的念头都没有。

“对了，我今天可以教你两个动作，你没事的时候可以多多练习一下。”

“对你的身体有好处。”

对赵雅的态度很是满意，杨风准备先教点别的。

“好。”赵雅眼睛不由的一亮。

“看清楚了。”

杨风的身体开始动了起来，做了两个极其简单的动作。

石军奇等人看着杨风的动作，嘴角带着冷笑，这是什么动作啊。

一个动作像是叩拜的动作，膝盖弯曲，双手举起，另一个动作类似于鞠躬，不同之处就是手要尽力接近地面，头在弯下去的时候和左右臂都有接触的动作。

这两个动作谁不会做啊。

他们刚才还以为杨风会传说当中的五禽戏，可以让人延年益寿呢。

“你自己做一下，让我看看。”

杨风做完之后对着赵雅说道。

对于其他人的目光杨风直接的就忽视了。

“嗯。”

赵雅和其他人不一样，她倒是觉得杨风这两个动作非比寻常，她看的时候有一种如沐春风，神清气爽的感觉。

回忆着杨风刚才的动作，赵雅照做了起来。

不过她感觉自己的动作很是生硬，想要模仿杨风的动作但是怎么都模仿不来。

“不要刻意的模仿我，随心而动，越自然越好。”

看着赵雅的动作，杨风轻斥道。

赵雅这个时候不再模仿杨风的动作，而是自己怎么舒服怎么来。

这次动作倒是不生硬了，但是她依然感觉不到这套动作有什么作用。

“再来，我喊停的时候你就停下来。”

杨风对着赵雅淡淡的开口。

赵雅连忙点头，她知道杨风要具体指导她了。

“停。”

第一个动作完成快一半的时候杨风开始喊停了。

“双手自然的举起，还是有些刻意的举高了一些。膝盖处的弧度再小一些。”

两个动作，杨风指出了对方十几个毛病。

这套动作很讲究，根据每个人的特点不同，打法都不太一样。

真正的差之毫厘谬以千里，你差那么一点，效果就差很多。

“按照我刚刚的指点，慢慢的再打一次。”

“是。”

赵雅很快的行动了起来。

不过这次她还却没有成功，还有几处错误，被杨风指了出来。

赵雅做了七八遍，总算是合格了。

“以后熟练的话，动作比起现在可以适当的快一点。夏天五点半，冬天六天起床迎着朝霞做这两个动作，持续半个小时以上。”

杨风对着赵雅嘱咐道。

这套动作是他最近才完善的，这套动作是老头子传给杨风的，但是之前只能杨风一个人用，其他人学习就会变形，根本就没有用，经过杨风的完善，每个人在他的指导下都能能练习，本来准备先让自己亲近之人学习下，比如自己父母，妹妹，慕容青青等。不过让赵雅先练习也无妨。

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