“好，我们现在开始吧。我先教你心法，盘腿而坐，然后意守丹田。”冥认真地教导着。

宛心很仔细地倾听着，但是意守丹田，怎么守呢？丹田在哪儿呢？甚是迷茫的宛心尴尬地举起手来，笑着问道：“冥，丹田在哪儿啊？”

冥听到宛心提出如此好笑的问题，不由地噗嗤一声笑了出来，“呵呵~~第一次有人问我丹田在哪儿？哈哈~~”

看到冥笑得如此开怀，宛心真是羞涩不堪，小声嘟囔道：“人家就是不知道嘛！我又不像你是练武之人，当让不知道了，真是的！”

冥看到宛心一脸羞愤地直直地瞪着自己，笑了一会儿的冥自觉地停了下来，随后仔细地讲解道：“丹田就在你的肚脐下方，那有个穴位叫气海，就是那儿。”

“哦~~你说气海我就知道了嘛！意守丹田，好了，继续吧，冥。”宛心笑着说道。

真是个搞笑的丫头！“接下来我会替你打通任督二脉，这样你就可以更快的练成了。”冥轻描淡写地说道。

“是吗？可你会不会有事啊？”宛心有些担心地问。

“没事的，你继续意守丹田，别分心，我会在你后方为你打通任督二脉的。”冥边走到宛心的后方盘腿而坐边嘱咐道。

“知道，冥。”宛心乖乖地点头道。

随后冥缓缓地运气，然后轻轻地把双掌推在宛心的背上，运气运了一会后，冥收回双掌，用自己的食指和中指在宛心身上的大多数穴道上点去……

过了没多久，冥收回自己的功力，慢慢地站起身来，轻轻地说：“好了，宛心，起来吧。”

坐在地上的宛心听到冥这么说，忽闪了几次睫毛，睁开了她的双眸，利索地站了起来。

站起来的宛心觉得自己身体里好像有着奔腾的一股气，甚是活跃，不解地问道：“冥，我觉得我的身体有……有……额~不知道什么东西在乱窜似的？”

冥见宛心有些迷茫，就直接地接话道：“是不是觉得有股气在肚子里很活跃的乱走，你还控制不住？”

“对，对！是什么啊？”宛心连连点头道。

“那是因为我刚刚打通了你的任督二脉，你还不是很适应而已。”冥淡淡地解释道。

“哦~~那什么时候我才会适应呢？”宛心疑惑地问。

冥从自己的怀里拿出了一本书放在宛心的手上，随后嘱咐道：“这本是练习轻功的心法，可以让你渐渐适应肚子里乱窜的气，你好好琢磨琢磨，有什么不懂就问我。等你把这本书的心法都练熟后，我就教你招式！”

“真的啊？太棒了！”宛心爱不释手地拿着那本书，甚是兴奋。

“好了，今天的教习结束了。以后就靠你自己了，俗话说，师傅领进门，修行在个人！”冥笑着说道。

“这倒也是！冥，我会努力的。”宛心甚是有信心地说。